В последнее время мне стали часто сниться кошмары. Не опасно ли это? Что можно с этим сделать? Елена, 37 лет.

   Давайте, начнем по порядку. Чем это опасно? Когда снятся кошмары, то человек может потерять возможность полноценно восстанавливаться от ежедневных забот. После кошмара, а очень часто, после резкого пробуждения, нужно какое-то время, чтобы прийти в себя. На это уходят драгоценные минуты, а то и часы ночного отдыха. Многим людям, после негативного прерывания сна, до самого утра сложно бывает уснуть. Это может быть опасно, т. к. усталость может накапливаться и привести к подавленному настроению, снижению работоспособности, раздражительности и накоплению агрессии.

   Идем дальше. Что с этим делать? Разбираться. Нужно прояснить, почему снятся страшные вещи. Важно понимать, что наши сновидения, равно, как и кошмары - это посылы от бессознательной части нашей психики, где скрыты все события жизни, проблемы, страхи, ресурсы, возможности и пр. Кошмар - это важное сообщение и предостережение. Оно означает, что у человека где-то что-то происходит не так, и психика испытывает мощное напряжение.

   Обычно, человеку сложно разобраться, почему снится то или иное, потому, что в сновидениях все зашифровано. Наша мудрая психика страхует себя, чтобы человек не использовал свою критичность ("этого не может быть!"), и передает в сновидении информацию через символику. Понять эти символы и разобраться с бессознательным напряжением поможет специалиист.

   Желаем Вам удачи. С уважением, С. В.