О депрессии

     

     Депрессия (от лат. depressio - подавление, угнетение) - это психическое расстройство, которое характеризуется сниженным настроением с негативной, пессимистической оценкой себя, своего положения в окружающей действительности и своего будущего.

Для скорейшего трудоустройства рекомендуем купить медкнижку. Она понадобится для работы в социальной сфере, на предприятиях коммунального обслуживания, медицине, пищевой промышленности и во многих других направления.

     Масштабы ее распространения поражают воображение. По данным Национального комитета по психическому здоровью США, к 2020 году депрессия выйдет на второе место в мире после сердечно-сосудистых заболеваний, как причина потери трудоспособности.

     Что же может подавляться и угнетаться, когда человек пребывает в депрессивных переживаниях? Прежде всего, подавляется и растрачивается жизненная энергия - ппервичная составляющая всего, что нами движет. Без нее нет ничего. Нет топлива для запуска механизма жизни, где есть место положительным чувствам, радости, планам на будущее и психологическому комфорту. Характерным переживанием у людей в депрессии является ощущение всепоглощающей пустоты. 

     Депрессия - это психическое расстройство, которое может оказывать огромное влияние на жизнь человека и его близких. Она может привести к серьезным эмоциональным и поведенческим проблемам, может способствовать развитию хронических заболеваний.

 

Наиболее часто встречающиеся осложнения при депрессии:

 

- сниженная работоспособность;

- навязчивый страх;

- снижение социальных контактов;

- суицидальные мысли;

- проблемы во взаимоотношениях с окружающими;

- конфликты в семье;

- злоупотребления алкоголем и табаком.

 

Основными признаками депрессии являются:

 

Физиологические проявления:

- нарушения сна (бессонница, сонливость);

- утрата аппетита или переедание;

- слабость и повышенная утомляемость;

- снижение потребности в сексе;

- нарушения работы кишечника.

 

Эмоциональные проявления:

- тревога;

- чувство внутреннего напряжения;

- раздражительность;

- подавленное настроение;

- тоска;

- недовольство собой, самообвинения;

- снижение интереса к происходящему вокруг;

- утрата возможности получать удовольствие от ранее приятных занятий.

 

Поведенческие проявления:

- пессимистический взгляд в будущее;

- замедленное мышление;

- проблемы с концентрацией внимания;

- избегание контактов с людьми;

- суицидальные мысли;

- доминируют негативные мысли о себе, о происходящем вокруг;

- отказ от развлечений;

- трудности в принятии решений.

 

     Для депрессии характерным является проявление нескольких указанных выше показателей в течение не менее двух недель.

 

Современные представления о причинах депрессии:

 

Биологические причины:

     Считается, что в основе депрессии лежит нехватка в головном мозге нейромедиатора серотонина, который участвует в передаче нервных импульсов и обеспечивает активную деятельность, работоспособность и хорошее настроение. Эти изменения могут носить генетическую природу. 

Психологические причины:

- социальная изоляция;

- недостаток доверительных контактов;

- наличие стрессовых событий (расставания, развод, смерть близких, изменение статуса, потеря работы и финансовой безопасности);

- недостаточное количество источников эмоциональной поддержки;

- семейные конфликты;

- умение видеть только отрицательные стороны жизни;

- рассмотрение своей личности с негативной стороны.

Социальные причины:

     Широкому распространению депрессии способствует высокий ритм жизни, высокая стрессогенность нашего мира, большая конкуренция в обществе, социальная нестабильность (трудные экономические условия, высокая миграция населения, неуверенность в своем будущем и будущем своих детей). Появились ценности, постоянно стимулирующиеся сейчас, которые заставляют человека постоянно чувствовать неудовлетворенность собой: финансовое благополучие, важность статуса, физическое превосходство над другими и пр. Причем, эта неудовлетворенность не зависит ни от статуса, ни от материального положения. Это похоже на постоянные гонки с самим собой же. Кто в них выигрывает, мы все прекрасно это видим. Но точно не сам человек. Это путь вытеснения чувств, скрытности и внутреннего одиночества.

 

     Ну, и закономерный вопрос: Что с этим со всем делать?

     Самыми главными являются два момента: первый - это признаться самому себе, что сложно справиться с данной проблемой, и второй - важно уметь довериться специалисту, особенно, когда аппатия, негативные мысли и чувства при депрессии могут переполнять Вас. Какие мероприятия нужны будут для избавления от переживаний, зависит от каждого человека индивидуально. Возможно, понадобится амбулаторное или стационарное лечение, прием препаратов, а может быть и нет. Но без чего действительно нельзя обойтись - это попытаться понять, почему все так произошло в вашей жизни. Здесь Вам сможет помочь совместная работа с психологом, психотерапевтом, психоаналитиком. Всегда и на все есть своя индивидуальная причина, какая-то закономерность.

     Мы предлагаем Вам посмотреть на депрессию немного по-другому. Попробуйте взглянуть на нее с позитивной стороны. Возможно, Вам пришла пора на время остановиться, взглянуть на себя по новому и идти дальше с другими целями и другими чувствами. Возможно, настало время произвести внутри, в душе капитальный ремонт и что-то изменить для себя.

     Есть мнение, что болезни и душевные переживания даются человеку "не за что-то", а "для чего-то". В первом случае, человек жалеет и оправдывает себя, а во втором - он - личность, которая борется за жизнь и лучшее место под солнцем. Кем Вы являетесь - выбирать только Вам. Желаем всем удачи!

 

                                                                                                                                                                   Психолог, психотерапевт Чередниченко С. В.